Urlaubsangebote und Pauschalreisen in 4- und 5-Sterne-Hotels in den Dolomiten

• - 7 Übernachtungen inklusive Gourmet-Halbpension und allen Quellenhof-Inklusivleistungen
• - Tennis-Aktiv-Wochenkurs in der Gruppe (3-4 Personen) von Montag bis Freitag, 85min pro Tag
• - Sie erhalten am Ende Ihres Aufenthaltes ein Teilnahmediplom
• - Gourmet-Halbpension (Frühstück vom Buffet mit allem was das Herz begehrt, abends feines 6 Gang-Dinner)
• - 10.000 m² Wellness & Spa mit getrennten Wellnessbereichen für Ruhesuchende (Südtirols schönste und größte Pool-, Sauna- und Relaxwelten)
• - Täglich mindestens 5 Aufgüsse in den verschiedenen Saunen
• - Fit & Aktiv im bestens ausgestatteten Fitness- und Bewegungsraum, dazu täglich mehrere Work-outs
• - Für Familien: Kinder Club mit gratis Mittagsjause, dazu große moderne Spielräume, Kletterhalle, 3D Kino und ein gigantischer Acqua Family Parc
• - Schönes Wochenprogramm mit Musik-Abenden, Ausstellungen und geöffneten Geschäften in der eigenen Galerie

• - 7 Übernachtungen inklusive Verwöhn-Halbpension und allen "Quellenhof-Inklusivleistungen"
• - Basis-Check 45+ (Für Sie und Ihn, älter als 45 Jahre) im Medical Center Quellenhof unter der Leitung von Dr. Raffeiner
• - Gourmet-Halbpension (Frühstück vom Buffet mit allem was das Herz begehrt, abends feines 5 Gang-Dinner)
• - 10.000 m² Wellness & Spa mit getrennten Wellnessbereichen für Ruhesuchende (Südtirols schönste und größte Pool-, Sauna- und Relaxwelten)
• - Täglich mindestens 5 Aufgüsse in den verschiedenen Saunen
• - Fit & Aktiv im bestens ausgestatteten Fitness- und Bewegungsraum, dazu täglich mehrere Work-outs
• - Für Familien: Kinder Club mit gratis Mittagsjause, dazu große moderne Spielräume, Kletterhalle, 3D Kino und ein gigantischer Acqua Family Parc
• - Schönes Wochenprogramm mit Musik-Abenden, Ausstellungen und geöffneten Geschäften in der eigenen Galerie

• - Gourmet-Halbpension (Frühstück vom Buffet mit allem was das Herz begehrt, abends feines 6 Gang-Dinner)
• - 10.000 m² Wellness & Spa mit getrennten Wellnessbereichen für Ruhesuchende (Südtirols schönste und größte Pool-, Sauna- und Relaxwelten)
• - Täglich mindestens 5 Aufgüsse in den verschiedenen Saunen
• - Fit & Aktiv im bestens ausgestatteten Fitness- und Bewegungsraum, dazu täglich mehrere Work-outs
• - Für Familien: Kinder Club mit gratis Mittagsjause, dazu große moderne Spielräume, Kletterhalle, 3D Kino und ein gigantischer Acqua Family Parc
• - Schönes Wochenprogramm mit Musik-Abenden, Ausstellungen und geöffneten Geschäften in der eigenen Galerie

Montag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonnenstrahlen (auch wenn die Sonne nicht scheint, werden wir die warme Temperatur dieser Tageszeit spüren und somit unser Energiesystem ankurbeln) 

Dienstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Mittwoch 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Donnerstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne

Freitag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Samstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Sonntag
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Montag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonnenstrahlen (auch wenn die Sonne nicht scheint, werden wir die warme Temperatur dieser Tageszeit spüren und somit unser Energiesystem ankurbeln) 

Dienstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Mittwoch 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Donnerstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne

Freitag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Samstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Sonntag
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Montag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonnenstrahlen (auch wenn die Sonne nicht scheint, werden wir die warme Temperatur dieser Tageszeit spüren und somit unser Energiesystem ankurbeln) 

Dienstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Mittwoch 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Donnerstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne

Freitag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Samstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Sonntag
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Montag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonnenstrahlen (auch wenn die Sonne nicht scheint, werden wir die warme Temperatur dieser Tageszeit spüren und somit unser Energiesystem ankurbeln) 

Dienstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Mittwoch 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Donnerstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne

Freitag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  
8:15 – 9:45 Yoga-Einheit für die Stärkung des Rumpfs und des Verdauungssystems
12:30 – 13:00 stiller Meditationsspaziergang unter der Energie der Sonne 

Samstag 
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Sonntag
7:30 – 8:00 Einheit Aufwachen mit Freude  

Sonntag
18.30 Uhr Anreise, Kurseinführung, Kennenlernen und Erfahrungsaustausch.

Montag
08.00 - 09.30 Uhr Die Grundlagen des Achtsamkeits-Yoga. Durch Atem und Bewegung die Körperwahrnehmung wecken.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 -16.30 Uhr Slow-Flow, eine fließende, dem Wasserelement gewidmete Übungssequenz. Im Yoga-Raum und abschließend im Pool. 

Dienstag
08.00 - 09.30 Uhr Dynamische Krieger Serie, eine Praxis mit Schwerpunkt auf dem ersten Bereich des Körpers: Hüften und Beine. 
11.00 - 12.00 Uhr Einstieg in die Meditation, anschließend Metta-Bhavana, die Meditation der Güte und des Mitgefühls.
15.00 - 16.30 Uhr Durch Restorative Yoga, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Mittwoch
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den zweiten Körperbereich: den Rumpf. Dynamisches Yoga mit Drehpositionen.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 - 16.30 Uhr Eine Yoga-Sequenz mit Schwerpunkt auf Sitzpositionen, Dehnübungen und sanfte Rückbeugen.

Donnerstag
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den dritten Körperbereich: Oberkörper, Arme und Schultern.
11.00 - 12.00 Uhr Achtsamkeitsmeditation
Nachmittag zur freien Verfügung

Freitag
08.00 -09.30 Uhr Vinyasa Flow: Schwerpunkte sind inneres und äußeres Gleichgewicht, Erdung, Stabilität.
11.00 - 12.00 Uhr Stilles, achtsames Gehen (Achtsamer Spaziergang)
16.00 - 17.30 Uhr Yin-Yoga: der sanfte Weg zur inneren Ruhe

Samstag
08.00 - 09.30 Uhr Yoga-Flow, zur Reinigung und zur Entschlackung
11.00 - 12.00 Uhr Meditation: in der Stille ankommen.
16.00 - 17.30 Uhr Achtsamkeits-Yoga, mit bewussten Bewegungen und Aufmerksamkeit auf den Atem

Sonntag
08.00 - 09.30 Uhr Magic Morning Flow 
Reflexion, Erfahrungsaustauch, Verabschiedung

Sonntag
18.30 Uhr Anreise, Kurseinführung, Kennenlernen und Erfahrungsaustausch.

Montag
08.00 - 09.30 Uhr Die Grundlagen des Achtsamkeits-Yoga. Durch Atem und Bewegung die Körperwahrnehmung wecken.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 -16.30 Uhr Slow-Flow, eine fließende, dem Wasserelement gewidmete Übungssequenz. Im Yoga-Raum und abschließend im Pool. 

Dienstag
08.00 - 09.30 Uhr Dynamische Krieger Serie, eine Praxis mit Schwerpunkt auf dem ersten Bereich des Körpers: Hüften und Beine. 
11.00 - 12.00 Uhr Einstieg in die Meditation, anschließend Metta-Bhavana, die Meditation der Güte und des Mitgefühls.
15.00 - 16.30 Uhr Durch Restorative Yoga, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Mittwoch
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den zweiten Körperbereich: den Rumpf. Dynamisches Yoga mit Drehpositionen.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 - 16.30 Uhr Eine Yoga-Sequenz mit Schwerpunkt auf Sitzpositionen, Dehnübungen und sanfte Rückbeugen.

Donnerstag
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den dritten Körperbereich: Oberkörper, Arme und Schultern.
11.00 - 12.00 Uhr Achtsamkeitsmeditation
Nachmittag zur freien Verfügung

Freitag
08.00 -09.30 Uhr Vinyasa Flow: Schwerpunkte sind inneres und äußeres Gleichgewicht, Erdung, Stabilität.
11.00 - 12.00 Uhr Stilles, achtsames Gehen (Achtsamer Spaziergang)
16.00 - 17.30 Uhr Yin-Yoga: der sanfte Weg zur inneren Ruhe

Samstag
08.00 - 09.30 Uhr Yoga-Flow, zur Reinigung und zur Entschlackung
11.00 - 12.00 Uhr Meditation: in der Stille ankommen.
16.00 - 17.30 Uhr Achtsamkeits-Yoga, mit bewussten Bewegungen und Aufmerksamkeit auf den Atem

Sonntag
08.00 - 09.30 Uhr Magic Morning Flow 
Reflexion, Erfahrungsaustauch, Verabschiedung

Sonntag
18.30 Uhr Anreise, Kurseinführung, Kennenlernen und Erfahrungsaustausch.

Montag
08.00 - 09.30 Uhr Die Grundlagen des Achtsamkeits-Yoga. Durch Atem und Bewegung die Körperwahrnehmung wecken.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 -16.30 Uhr Slow-Flow, eine fließende, dem Wasserelement gewidmete Übungssequenz. Im Yoga-Raum und abschließend im Pool. 

Dienstag
08.00 - 09.30 Uhr Dynamische Krieger Serie, eine Praxis mit Schwerpunkt auf dem ersten Bereich des Körpers: Hüften und Beine. 
11.00 - 12.00 Uhr Einstieg in die Meditation, anschließend Metta-Bhavana, die Meditation der Güte und des Mitgefühls.
15.00 - 16.30 Uhr Durch Restorative Yoga, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Mittwoch
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den zweiten Körperbereich: den Rumpf. Dynamisches Yoga mit Drehpositionen.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 - 16.30 Uhr Eine Yoga-Sequenz mit Schwerpunkt auf Sitzpositionen, Dehnübungen und sanfte Rückbeugen.

Donnerstag
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den dritten Körperbereich: Oberkörper, Arme und Schultern.
11.00 - 12.00 Uhr Achtsamkeitsmeditation
Nachmittag zur freien Verfügung

Freitag
08.00 -09.30 Uhr Vinyasa Flow: Schwerpunkte sind inneres und äußeres Gleichgewicht, Erdung, Stabilität.
11.00 - 12.00 Uhr Stilles, achtsames Gehen (Achtsamer Spaziergang)
16.00 - 17.30 Uhr Yin-Yoga: der sanfte Weg zur inneren Ruhe

Samstag
08.00 - 09.30 Uhr Yoga-Flow, zur Reinigung und zur Entschlackung
11.00 - 12.00 Uhr Meditation: in der Stille ankommen.
16.00 - 17.30 Uhr Achtsamkeits-Yoga, mit bewussten Bewegungen und Aufmerksamkeit auf den Atem

Sonntag
08.00 - 09.30 Uhr Magic Morning Flow 
Reflexion, Erfahrungsaustauch, Verabschiedung

Sonntag
18.30 Uhr Anreise, Kurseinführung, Kennenlernen und Erfahrungsaustausch.

Montag
08.00 - 09.30 Uhr Die Grundlagen des Achtsamkeits-Yoga. Durch Atem und Bewegung die Körperwahrnehmung wecken.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 -16.30 Uhr Slow-Flow, eine fließende, dem Wasserelement gewidmete Übungssequenz. Im Yoga-Raum und abschließend im Pool. 

Dienstag
08.00 - 09.30 Uhr Dynamische Krieger Serie, eine Praxis mit Schwerpunkt auf dem ersten Bereich des Körpers: Hüften und Beine. 
11.00 - 12.00 Uhr Einstieg in die Meditation, anschließend Metta-Bhavana, die Meditation der Güte und des Mitgefühls.
15.00 - 16.30 Uhr Durch Restorative Yoga, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Mittwoch
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den zweiten Körperbereich: den Rumpf. Dynamisches Yoga mit Drehpositionen.
11.00 -12.00 Uhr Achtsamer Spaziergang
15.00 - 16.30 Uhr Eine Yoga-Sequenz mit Schwerpunkt auf Sitzpositionen, Dehnübungen und sanfte Rückbeugen.

Donnerstag
08.00 - 09.30 Uhr Gezielte Übungsserie für den dritten Körperbereich: Oberkörper, Arme und Schultern.
11.00 - 12.00 Uhr Achtsamkeitsmeditation
Nachmittag zur freien Verfügung

Freitag
08.00 -09.30 Uhr Vinyasa Flow: Schwerpunkte sind inneres und äußeres Gleichgewicht, Erdung, Stabilität.
11.00 - 12.00 Uhr Stilles, achtsames Gehen (Achtsamer Spaziergang)
16.00 - 17.30 Uhr Yin-Yoga: der sanfte Weg zur inneren Ruhe

Samstag
08.00 - 09.30 Uhr Yoga-Flow, zur Reinigung und zur Entschlackung
11.00 - 12.00 Uhr Meditation: in der Stille ankommen.
16.00 - 17.30 Uhr Achtsamkeits-Yoga, mit bewussten Bewegungen und Aufmerksamkeit auf den Atem

Sonntag
08.00 - 09.30 Uhr Magic Morning Flow 
Reflexion, Erfahrungsaustauch, Verabschiedung

• - 4 Tage Cyprianerhof-Halbpension zum Preis von 3 Tagen
• - Von 07.00 bis 10.00 Uhr reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Vitalecke frisch gepressten Fruchtsäften und Produkten von Südtiroler Bauern
• - Von 19.00 bis 21.00 Uhr 5 -6 gängiges Abendmenü
• - Nutzung unseres Similde SPA Wellnessbereiches
• - Tägliche geführte Wanderungen
• - Täglich kreative Saunaaufgüsse und Fitnessprogramm

inklusive Wellnessgutschein für:

• - 1 SPA Pediküre
• - 1 Bergsalz - Peeling
• - 1 Auszeit - Entspannungsmassage

Einander lieben heißt, gemeinsam in die gleiche Richtung zu schauen. Und, gemeinsam in den Urlaub zu fahren. Zum Beispiel zu uns. Wir verwöhnen Sie zu Ihrem besonderen Anlass (Hochzeitstag oder Flittertage) mit tollen Überraschungen.

• - 3 Übernachtungen
• - Großes, abwechslungsreiches Frühstücksbuffet mit Vitalecke, Tiroler und Italienische Spezialitäten
• - Überraschungsgeschenk
• - Dekorierter Tisch am Hochzeitstag
• - Flasche Sekt am Zimmer
• - 10% Ermäßigung auf den Übernachtungspreis (NUR in den Flitterwochen oder bei runden Hochzeitstagen, ein Nachweis kann eingefordert werden)
• - Tägliches Body & Mind Programm zur Bewegung und Entspannung
• - Wohlfühlerlebnis im exklusiven Golden SPA
• - Tiefgaragen-Stellplatz

7 Übernachtungen mit Halbpension und tägliche Touren mit unserem Guide Hannes auf Erkundung der wundervollen Aussichtspunkte der Seiser Alm!
Unsere Bergwelt begeistert nicht nur Fotografen!

Anreisetage: Sonntag, Donnerstag, Freitag, Samstag 

• - 7 Übernachtungen mit Halbpension
• - Zugang zur Fahrradgarage nur mit personalisierter ZUgang
• - Videoüberwachung
• - kostenloses Waschen der Sportbekleidung
• - kostenlose Fahrradwäsche

Anreisetage: Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag

• - 7 Übernachtungen im Halbpension
• - Unser spezielles "Curasoa-Ritual" - Behandlung in unserer SPA (50 min)
• - 12% Ermäßigung bei allen Behandlungen bis 15 Uhr

Unser Angebot unter der Woche ist perfekt für alle, die einen flexiblen Urlaub planen. Für alle Aufenthalte ab 4 Nächten mit Ankunft am Sonntag oder Montag geben wir Ihnen eine Nacht Ihres Aufenthaltes.

Bei einem Aufenthalt von 7 Nächten wohnen Sie zu ganz besonderen Konditionen bei uns. Sie erhalten täglich 5,00 € Rabatt auf den jeweiligen Tagespreis.

Bei einem Aufenthalt von von 7 Nächten schenken wir Ihnen einen Tag des Aufenthalts. Natürlich sind für Sie auch alle "Dolce Vita Alpina"-Leistungen inklusive.